一个人身上的“缓存”过多，滞留了太多的精神垃圾，也会过得十分痛苦。年轻时，我们总是玩命做加法，什么都想要，任何事物都不愿意放手。随着年纪增长，内心堆满了无用的废品，早已存了太多东西，导致很多人身心俱疲，不堪重负。让生活变得快乐，最有效的途径，就是过滤掉那些不合适、不舒服的东西。要想生活过得舒心，就得学会定期清理“人生缓存”。
西方有一条“知识折旧定律”：一年不学习，一个人所拥有的知识就会折旧80%。哪怕是一个具有博士学历的人，只要脱离研究领域四五年，知识基本上就荒废了。在这个疯狂发展的时代，趋势、信息、技术都在飞速迭代。尤其对中年人而言，脑袋里都是陈旧知识，不及时清空并更新，最终就只能被时代淘汰。保持输入，持续自我升级，你才能在不确定的世界里，永远保持竞争力。某机构对2000名中年人进行了一项调查，结果发现，72%的人认为生活正变得越来越焦虑：
孩子顽皮不听话，就担心他以后考不上学校；
父母身体不好，就一直焦虑万一生病钱不够怎么办；
手上有两个客户太刁钻，就恐惧对方找茬完不成业绩……
一个人若总是习惯性想太多，脑海里杂念丛生，结果只能陷入内耗的折磨。
学会及时清理内心的杂念，你才能摆脱内耗，获得更加自在、充实的人生。人到中年，在生活的兵荒马乱中，每个人都会在不知不觉中积攒了一身的负能量。身上担子越来越重，事情越来越多，崩溃往往只在一瞬间：上班路上车辆的加塞，办公室里同事的诋毁，回到家中与伴侣的争吵……负面情绪积压过多，就会溢出来，让你的生活充满烦恼和痛苦。及时排除负面情绪，才能还心灵一方净土，还生活一片明朗。经历得越多，我们越能明白，人生从来都不是一路绿灯的，磕磕绊绊是常态。让情绪放空，净化了负能量后，纵使生活有再多烦扰，内心也有从容不迫的定力。
清空不必要的缓存，腾出空间，电脑才不会卡顿；人生也是如此，只有及时清除了无用的垃圾，生活才能永远保持一分轻松。
中年以后，真正的清醒，是懂得定期清理“人生缓存”。
学会整理自己的头脑和内心，排除负面情绪，减少过多思虑。
摒弃多余负累，保持自我的更新，你才能在删繁就简中，实现人生的蜕变
